Question

1. ¿Por qué es importante realizar una entrada en calor antes de iniciar una actividad
deportiva?
2. Realizar una entrada en calor con 6 ejercicios diferentes para preparar al cuerpo para
trabajar el tren inferior.
3. Realizar 6 ejercicios distintos para trabajar los siguientes músculos: GEMELOS,
CUADRICEPS, GLÚTEOS. (pueden realizar dos ejercicios para cada músculo)
4. ¿Cuál es la importancia de la elongación al finalizar una rutina de entrenamiento?
5. Realizar 6 ejercicios distintos para elongar los músculos trabajados en el punto 3.
ACLARACIÓN: En los puntos 2-3-5 deben describir brevemente como realizar cada uno de los
ejercicios.

Answer 1

Respuesta:

1: porque haci se puede hacer mejor y calentar antes de iniciar ayuda a tus músculos jejej