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Sin embargo, hacer ejercicio o la fisioterapia es muy útil para mantener y mejorar la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio. Salir a caminar un rato todos los días, nadar o hacer las tareas cotidianas de casa te ayudarán a sentirte mejor.
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y ejercitando todo los dias
Explicación:
si ejercitas todos los dias tus musculos se "acostumbran" a estar haciendo fuerza y se aumenta la masa muscular
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