Question

que hago en un ataque de ansiedad??

Answer 1

Respuesta:

Trata de recordar que los síntomas son una reacción al estrés. ...

Procura controlar la respiración todo el rato. ...

Intentar respirar de forma consciente, cogiendo y soltando el aire de forma controlada y despacio mejora la situación.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1.- Tratar de recordar que los síntomas son una reacción al estires.   2.-  Procura controlar la respiración todo el rato.    3.- Intentar respirar de forma consciente, cogiendo y soltando el aire de forma controlada y despacio mejora la situación.  

Explicación: Espero que te sirva. Que tengas una bonita noche