Question

necesito una rutina de gap (piernas, abdomen y glúteos) completa

Answer 1

Respuesta:

descarga la app

Explicación:

ejercicios en casa

Answer 2

Respuesta:

- Abdominales de piernas y cuerpo (si lo buscas en google te saldrán imagenes de como hacerlo)

- Flexiones

- Barquita + tijeritas

- Plancha

- Sentadillas