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Existen muchísimas maneras de recrearse y esparcirse y lo mejor de esto es que puede ser totalmente gratis y nunca se es demasiado tarde para empezar. Lo más importante de la recreación y el esparcimiento es que puedes estar haciendo algo que te gusta, que disfrutas y al mismo tiempo te estás ejercitando y cuidando de tu cuerpo.
La recreación y el esparcimiento son necesarios para mantener la salud pues estos nos brindan un equilibrio mental-físico, el cual nos proporciona rendimiento a nivel de la salud.
La salud es un componente muy importante para el ser humano, ahora la salud no es solamente física, también tenemos la salud mental.
El recrearnos produce que tengamos un proceso mental y físico, de tal manera que ejercitemos ambos patrones y podemos fortalecer nuestra salud. Por esta razón, tanto la recreación como el esparcimiento nos permite mantenerla, pues nos dan momentos para generar una interacción con el medio, relajarnos, pensar, quemar toxicas.
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