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Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Los beneficios de la educación física, depende de la actividad que se realiza, sin embargo en términos generales, se refieren a un sin numero de actividades y movimiento que permite dar al cuerpo una condición saludable, ya que estas actividades:
-Mejoran la presión sanguínea
-Reduce el exceso de grasa no soluble del cuerpo
-Aumenta la masa muscular
-balancea el peso adecuado con la estatura de quien lo realice
-Evita en un porcentaje mas bajo el riesgo de sufrir infartos
-Oxigena el cerebro
-Produce agotamiento pero elimina el estrés causado por actividades diarias
-Funciona como terapia para lesiones en extremidades