menciona 5 recomendaciones para el buen dormir
belenazocarc:
dormir temprano??, no dormir con luz del telefono o computador??
gracias
denada
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
10 consejos para dormir más
Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.
Explicación:
gracias
eso es por Google
se fijo
mi mamá es médico en especialista en sueños
no
por la aplicación
ಠ︵ಠ
a perdón yo pensé que me preguntabas que si veía esto por Google
jejej
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
hacer ejercicio con regularidad , pero no tarde
leer un libro antes de dormir así podrás tener un sueño de ello
evitar comer y beber tarde
ir a dormir con una hora presisa y al despertarse
y evitar tomar cafeína en la tarde y noche
Explicación:
espero que te duermas con los Ángeles y con migo ☺️
gracias
de nada
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