Question

menciona 5 recomendaciones para el buen dormir ​

Answer 1

Respuesta:

10 consejos para dormir más

Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.

Evite las siestas después de las 3 p.m.

Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.

Evite la nicotina por completo.

Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

hacer ejercicio con regularidad , pero no tarde

leer un libro antes de dormir así podrás tener un sueño de ello

evitar comer y beber tarde

ir a dormir con una hora presisa y al despertarse

y evitar tomar cafeína en la tarde y noche

Explicación:

espero que te duermas con los Ángeles y con migo ☺️