Respuestas
Las oraciones típicas para pedir perdón por nuestros pecados son los actos de contrición. De esa manera se borran nuestros pecados más leves. Un ejemplo puede ser:
Señor mío Jesucristo,
Dios y Hombre verdadero,
me pesa de todo corazón haber pecado,
porque he merecido el infierno y he perdido el cielo,
sobre todo porque te ofendí a Ti,
que eres bondad infinita,
a quien amo sobre todas las cosas.
Propongo firmemente,
con tu gracia, enmendarme y evitar las ocasiones de pecado,
confesarme y cumplir la penitencia.
Confío me perdonarás por tu infinita misericordia.
Amén.
También pueden usarse las oraciones cortas "Dios mío, perdóname" o "Señor Jesucristo, hijo de Dios, ten piedad de mí, que soy un pecador".
Para borrar los pecados graves debes ir a confesión. Para hacerla de la mejor forma posible necesitas pedir a Dios para no sentir miedo durante ella y para recordar todo lo que necesites. Es recomendable la Coronilla de la Divina Misericordia, que es muy fácil y lleva unos 7 minutos. Puedes encontrarla en Internet y resulta muy útil para pedir a Dios que te ayude a arrepentirte.
No sé si entendí muy bien tu pregunta, cualquier duda que tengas pregúntame de nuevo.