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El deporte te mantiene concentrado en algo externo a tus problemas, socializas si es un deporte de equipo y te mantiene ocupado.
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El ejercicio tiene un gran potencial en el tratamiento de la depresión. No existe un consenso respecto a cuál es el tipo más adecuado o la intensidad, pero mejora a todos los niveles: aumenta los niveles de endorfinas, mejora la autoestima, la planificación, ayuda a centrarse, mejora el humor, el contacto social
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