Nombrar y seleccionar aquellos ejercicios de la Entrada en Calor que trabajen la musculatura lateral baja de la columna (zona lumbar). Mediante fotos o video mostrar un ejercicio que fortalezca la zona lumbar baja.
ENTRADA EN CALOR:
arriba-atrás con bastón.
Plancha Lateral Alta
Plancha Lateral Alta
abdominales bolita
espinales
AYUDENMEEEEEE
:((((
Anónimo:
que
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no se tio lo siento
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a
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