Question

- ¿Porqué crees que se estimula a trotar, realizar ejercicios de fortalecimiento de músculos? ¿y a estirar o elongar al finalizar la clase?
no respondan cualquiera porfa

Answer 1

Respuesta:

1 Está demostrado que las personas activas gozan de una mejor calidad de vida, presentan mayor vigor, más resistencia a las enfermedades, mantienen su figura, tienen más confianza en sí mismas, menor tendencia a las depresiones, inclusive, suelen seguir trabajando vigorosamente en edades avanzadas.

2Las lesiones del aparato locomotor son frecuentes en la práctica deportiva aficionada y profesional. Desgarros, esguinces y tendinopatías están dentro de la gama de patologías que pueden afectar. Las lesiones musculares son las más frecuentes (hasta el 55% del total), siendo el desgarro la más relevante, tanto en magnitud como por sus consecuencias (suspensión de la práctica deportiva, diversos grados de discapacidad y riesgos de recaer).

Explicación: