Question

Is it better to eat saturated fat or unsaturated fat? Why?

¿Es mejor comer grasas saturadas o grasas insaturadas? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:Comer grasas insaturadas en lugar de las grasas saturadas puede ayudar a bajar el colesterol LDL. La mayoría de los aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente tienen grasas insaturadas. Hay 2 tipos de grasas insaturadas: Grasas monoinsaturadas que abarcan el aceite de oliva y de canola.

Explicación:Eating unsaturated fat instead of saturated fat can help lower LDL cholesterol. Most vegetable oils that are liquid at room temperature have unsaturated fats. There are 2 types of unsaturated fats: Monounsaturated fats that include olive and canola oil.

ESPERO QUE TE SIRVA