What is the main type of fat in oily fish? Give three examples of oily fish.
¿Cuál es el principal tipo de grasa del pescado azul? Da tres ejemplos de pescado azul.
Respuestas
polyunsaturated fatadas Although it is considered
a fatty food, oily fish contains mostly polyunsaturated fats. This causes the levels of HDL cholesterol, better known as good cholesterol, to increase and LDL cholesterol, the bad cholesterol, to decrease.
grasas poliinsaturadas
Aunque está considerado como un alimento graso, el pescado azul contiene en su mayoría grasas poliinsaturadas. Esto provoca que se incrementen los niveles de colesterol HDL, más conocido como colesterol bueno, y disminuyan los del colesterol LDL, colesterol malo.
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Examples of more blue fish
common and consumed in the world:
-Anchovy or Anchovy
-Eel.
- Herring.
-Tuna.
-Nice from the north
-Mackerel
-Dogfish
-Chicharro.
Ejemplos de pescados azules más comunes y consumidos en el mundo:
• Anchoa o Boqueron.
• Anguila.
• Arenque.
• Atún.
• Bonito del norte.
• Caballa.
• Cazón.
• Chicharro.
Explicación:
Hello, waited I serve you
Hola, esperó te sirva