Question

Cómo se hace para mantener la calma y el equilibrio cuando hay situaciones estresantes​

Answer 1

Respuesta:

Identifica las señales corporales.

Aprende a respirar. ...

Aprende a gestionar tu lenguaje no verbal.

Distánciate por un momento de la situación.

Piensa de otro modo, o deja de pensar.

Aprende a ser objetivo.

La importancia del ejercicio físico.

Practica Mindfulness.

Answer 2

Respuesta:

Respiración controlada. ...

Desviar los pensamientos. ...

Identificar las causas de estrés. ...

Maneja bien tu cuerpo

Explicación:

espero que te sirba