Respuestas
Respuesta:
Mama: Gimnasio 3 veces por semana
Desayuna: tostada, con avena y huevos cocinados.
almuerza: Arroz con pescado y ensalada
merienda: Té verde con pan con mantequilla.
Se ducha todos los días y se lava las manos siempre.
Descansa 8 horas diarias.
consume 2 litros de agua diariamente.
Ejercicios de estiramiento.
Hermano: Si no tienes hermano no llenes ya que es de tu família.
Hermanos: Gimnasio 5 veces por semana.
Desayuna: Batidos de frutas con machica, avena y proteína, Tostadas o arroz.
almuerzo: Arroz con pollo, con ensalada y aguacate, con un batido de frutas.
Merienda: Chocolate con pan.
Se ducha todos los días, se lava las manos 6 veces al día.
Descansa 6 horas diarias.
Consume 3 litros de agua diariamente.
Ejercicios de calentamiento.
Yo: Básquet 5 veces a la semana.
Desayuno: Tostadas con batidos de fruta
Almuerzo: arroz con pollo, menestra y aguacate.(el aguacate es una cosa verde que tiene muchos nombres no se como se llame en tu país)
Merienda: colada de machica con pan.
Me ducho todos los días y lavo mis manos siempre
Descanso 8 o 9 horas.
Consumo 2 litros de agua diariamente.
Ejercicios de calentamiento.
Espero haberte ayudado que tengas un buen día hasta pronto crack.