1.-¿QUÉ ES LA HIDRATACIÓN?
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2.-¿CUÁL ES EL PORCENTAJE DE AGUA QUE POSEE NUESTRO CUERPO?
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3.-¿SON LAS ACCIONES EN LAS QUE EL CUERPO HUMANO PIERDE ELECTROLITOS?
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4.-MENCIONA LOS BENEFICIOS DEL AGUA EN EL ORGANISMO.
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5.MENCIONA LA INGESTA DEL AGUA DIARIA RECOMENDADA EN HOMBRES Y MUJERES.
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Respuestas
Respuesta:
1.- La reacción de hidratación es una reacción química en la que se incorpora agua al compuesto.
2.- El cuerpo humano es 60% agua, el cerebro es 70% agua, la sangre es 80% y los pulmones son 90%. La naturaleza del agua es vital para la vida. Las células de nuestro cuerpo están llenas de agua.
3.-Los electrolitos son minerales en el cuerpo que tienen una carga eléctrica. Los electrolitos son importantes porque ayudan a: Equilibrar la cantidad de agua en su cuerpo sodio, calcio, potasio, cloruro, fosfato y magnesio son electrolitos. Los obtiene de los alimentos que ingiere y de los líquidos que bebe. Los niveles de electrolitos pueden estar demasiado elevados o demasiado bajos. La cantidad de agua que ingiere debe ser igual a la cantidad que pierde.
4.-Beber agua es buena para el cuerpo y la mente
- El agua ayuda a los riñones.
- Mantener la temperatura corporal.
- Ayuda a tener una piel sana y bonita.
- Protege la médula espinal y otros tejidos sensibles.
- Lubricar y amortiguar las articulaciones.
- El agua puede ayudar a controlar las calorías.
5.-Se trata de una cuestión de volúmenes, de compartimentos celulares". Si se observan los datos de la Academia Americana de Ciencias, Ingeniaría y Medicina, las cantidades de líquido aconsejadas son notablemente más altas: para los hombres 3,7 litros (15 vasos y medio al días) y para las mujeres 2,7 litros (11 vasos y medio diarios). La OMS sí menciona las necesidades estimadas de las madres lactantes que realizan una actividad física moderada en temperaturas superiores al promedio, que son 7,5 litros per cápita por día. Una cantidad en la que no solo incluye los litros que debe beber —que no especifica la Organización—, sino también el agua que necesitan para su higiene. La dificultad está en que no solo la ingerimos al beber un vaso de agua, también mientras tomamos un té o una infusión y cuando comemos ciertos alimentos como las frutas.
El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa el 60 por ciento del peso corporal. Para que el cuerpo funcione adecuadamente, debes reabastecer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua. Es posible que debas modificar el consumo de líquido total en función de varios factores. No es necesario que dependas solo de lo que bebes para satisfacer tus necesidades en cuanto al líquido. Las bebidas energizantes no suelen estar formuladas para reponer electrolitos. Además, por lo general, tienen un alto contenido de cafeína u otras sustancias estimulantes, azúcar y otros aditivos.