¿Como alivias el estrés?
plis el primero que responda le doy coronita,ganensela ayudándome
Respuestas
Respuesta:
Pues saliendo a pasear, al campo o algún otro lugar, tratar de no estar mucho en el cuarto y mucho menos si estas sola eso no ayuda:(
Respuesta:
el estrés en nuestra actualidad se ha vuelto un caso común debido al aislamiento social provocando el cambio de comportamiento de las personas es por ello que debemos aliviar el estrés para que esté no afecte nuestra salud
en mi caso me tomo tiempos de recreación y entretenimiento para realizar mis gustos y espacios personales como dibujar, hablar en redes sociales, cantar, jugar ludo en familia, entre otros ayudándome a aliviar es estrés
algunas cosas que debemos evitar para disminuir el estés es no llenarse de trabajos o actividades para más luego estos al juntarse solo aumentará el nivel de estrés, tomate tu tiempo planificando un horario para las distintas actividades
otra cosa que debemos evitar es llenarnos de información negativa como las noticias cuando estamos demasiado estresados por qué solo conseguimos llenarnos de más preocupación y estrés
es importante que para regular el estrés debes mejorar tu salud emocional con actividades que te ayuden a motivar y sentirse más activo