Question

Hola! es para hoy! reporto si dicen tonterias
Necesito 1 ejercicio de calentamiento de movilidad articular
1 calentamiento de estiramiento
y uno de calentamiento cardiovascular

porfis :3 alguien que sepa, no busquen de internet porque ahí los combinan todos y no los diferencias, por eso vine aquí

Answer 1

Respuesta:

1 ejercicio de calentamiento  de movilidad articular:  con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la izquierda y hacia la derecha. .

2: 1.Camine lentamente de 3 a 5 minutos,Marche en su sitio de 3 a 5 minutos

3:Gira los brazos mientras marchas en lugar durante 30 segundos.

Explicación: