Question

¿como tener un hidratacion saludable?, ¿ como loggrar una alimentacion sostenible ?

Answer 1

Respuesta:

No entiendo a que te refieres con "hidratación saludable" pero aquí te dejo algo que espero te sirva de algo:

Los mejores consejos para una buena hidratación:

Empieza el día con agua.

Bebe entre 2 y 3 litros de agua al día.

Ingiere alimentos ricos en agua.

No esperes a tener sed para beber agua.

El alcohol y las bebidas con gas deshidratan.

Sostenibilidad en consumo alimentario :

Comer menos carnes rojas y procesadas.

Consumir más productos locales, de temporada y mínimamente procesados.

Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente de proteína vegetal.

Incrementar el consumo de frutas y hortalizas.

Explicación:

Answer 2

es como un energizante utilizar agua hidratante