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la importancia del calentamiento estiramiento antes y después de las actividades físicas

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Respuesta dada por: Garibaldi
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El esterimiento es importante antes de cualquier deporte para que tus músculos puedan estar preparados antes de cualquier actividad y así prevenir cualquier desgarre o fractura. Después de la acitividad es importante volverse a estirar para que los músculos no sufran desgaste.
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