Question

efectos y objetivos del entrenamiento tipo cluster (ejemplo 1 aplicación)​

Answer 1

Respuesta:

recuperación entre bloques, el objetivo sería evitar realizar una serie de repeticiones ... Nos hablan de dos tipos de manipulación en la intensidad: ... La velocidad pico fue superior en el entrenamiento Cluster en ambas ... Se consiguió un efecto más positivo en la potencia pico, la velocidad pico en 40 kg ...

Explicación: