Question

cinco hábitos que son beneficiosos para mantener sano el sistema nervioso​

Answer 1

Respuesta:Resultado de imagen para cinco hábitos que son beneficiosos para mantener sano el sistema nervioso​

Alimentos para mantener sano tu sistema nervioso:

Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.

Legumbres.

Huevo.

Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.

Bebidas vegetales.

Frutos secos sin freír ni salar.

Frutas secas sin azúcar.

Semillas germinadas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

hidratación, ejercicio (liberacion de BDNF como factor neuroprotector), alimentación sana equilibrada (no en exceso de procesados), trabajos cognitivos y de memoria, manejo del estres y cortisol rodeandonos de un ambientr socialmente agradable