Question

por que es importante que me hidrate diariamente​

Answer 1

Respuesta:

Una correcta hidratación es indispensable para evitar problemas de lesiones, tendinitis, calambres, fatiga, hipertermia, trastornos digestivos y la disminución del rendimiento. El agua es el elemento indispensable para todo esfuerzo físico. La pérdida de agua durante la práctica deportiva puede ser rápida.

Explicación:

I hope it helps you

espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

si, es muy importante

Explicación:

mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración, con un 2% a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo. por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física