Question

que importancia tiene la hidratación para la práctica deportiva?​

Answer 1

Respuesta:

Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física

Answer 2

Respuesta:

Es muy importante porque puede traer riesgos a la salud y te podes deshidratar tambien es importante porque nos ayuda a que cuando hacemos ejercicio a que el corazon pueda bombear mas sangre y poder reponer las energias rapidamente y no cansarse

Explicación: