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El juego de voleibol se ha vuelto más rápido y dinámico producto a los cambios introducidos, como el , la llegada de los puntos a hasta 25 tanto, el roce de la pelota en la red en el momento del saque, la introducción del jugador libero. Se ha incrementado el número de practicante y el nivel de juego tanto individual como colectivo se corresponde con las exigencias actuales. Ello también se refleja en la calidad de los equipos participantes en campeonatos del mundo y juegos olímpicos. Hay que subrayar la existencia de grupos de investigación que aseguren una buena preparación de los equipos para las competiciones más importantes
La colaboración de entrenadores, especialistas, psicólogos y la incorporación a estos grupos de fisiólogos del deporte, ha permitido utilizar más ampliamente las posibilidades funcionales de los jugadores de voleibol, teniendo en cuenta las peculiaridades de su organismo y de este modo, lograr un nivel más alto de desarrollo, no sólo en cada una de las etapas del proceso científico de entrenamiento, sino también en la preparación para las competiciones en general.
Uno de los aspectos fundamentales lo constituye la preparación física del voleibolista, la cual educa las capacidades condicionales indispensables para el voleibol. La educación de las capacidades fuerza, rapidez, resistencia, coordinación y movilidad forman el contenido de preparación física, que es un factor básico para la obtención de altos resultados deportivos
En el voleibol todas las capacidades físicas se ponen de manifiesto en la ejecución de los elementos del juego. Así, vemos cómo como la fuerza es fundamental para el éxito en la ejecución del ataque y del bloqueo; la velocidad o rapidez es necesaria para los desplazamientos que se realizan en el juego, la movilidad es básica en la realización de los movimientos amplios y en la fase preparatoria de la de la ejecución de los gesto técnicos, la resistencia es esencial para mantenerse jugando por un tiempo de hasta dos hora y media y no disminuir el rendimiento del juego, las capacidades coordinativas realizan labor de enlace de todos estos actos motrices. Por lo que el objetivo de nuestro trabajo es Orientar el trabajo de las capacidades condicionales en la preparación física en el .
Desarrollo
Etapa de entrenamiento de base o iniciación deportiva, que comprenderá un periodo aproximado entre los 9-10 y los 14 años.
Etapa de perfeccionamiento o preparación para alta competición, que se sitúa desde los 15 a los 19 años de edad.
Etapa de alta competición, a partir de los 20 años.
Para la planificación del entrenamiento a largo plazo dirigido a niños y adolescentes, tienen un especial interés las denominas fases. Son períodos de tiempo especialmente favorable para el entrenamiento, puesto que durante las mismas pueden desarrollarse, de forma más rápida e intensivamente, fundamentos eficaces de determinadas capacidades condicionales.
La evolución biológica en función de la madurez de las capacites coordinativas y condicionales en los niños y jóvenes, siguen el siguiente proceso:
Desde los 6 años, maduran las estructuras coordinativas básicas, alcanzando su máximo desarrollo a los 11-12 años.
A partir de 12-13 años se inicia la fase sensible para el desarrollo y construcción de las capacidades condicionales física.
El concepto de capacidades físicas es un término muy poco divulgado dentro de la literatura actual en el mundo, quizás por el grado de complejidad de la misma, esto no significa que no existan definiciones al respecto, algunos autores exponen sus criterios, a ello nos referiremos a continuación.
El término de capacidades físicas significa “aquellas condiciones orgánicas básicas para el aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices físico deportivas.” (Colectivo de Autores, Gimnasia Básica).
Como se puede apreciar las capacidades físicas son aptitudes del ser humano, las cuales se expresan en diversas formas en que el hombre interactúa con el medio en que vive y que en el campo del deporte y la Educación Física, se observa en el potencial físico que demuestra un individuo en las diferentes modalidades deportivas existente. Mientras que el término cualidad física está muy relacionado con la calidad de los movimientos técnico táctico que un deportista realiza, propio de un deporte determinado.
Primera etapa del entrenamiento de base en el
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espero ayudarte :D