Question

¿Es importante realizar la relajación y estiramientos al finalizar mi actividad física?¿si o no?

Answer 1

Respuesta:

si, te ayudará a relajar los músculos

Answer 2

Respuesta:

Tus músculos deben acostumbrarse poco a poco al ejercicio que van a realizar. De la misma manera, finalizando la actividad debes relajar tus músculos estirando. Estirar correctamente hará que tus articulaciones tengan la flexibilidad necesaria para realizar un determinado ejercicio.