Question

ACTIVIDAD 2.
¿Según la recomendación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) cuanto tiempo
debes de practicar actividad física? Describe algunos ejemplos de las actividades que
realizas.​

Answer 1

La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.por lo menos tres veces a la semana

Answer 2

mínimo 1 hora diaria de actividad física al dia.

Ejemplos:ejercicio, deporte, caminar