Question

cuantas veces por semana debemos aser ejercisio​

Answer 1

Respuesta:

En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones

Answer 2

Respuesta:

Si quieres tener una buena salud deberías hacer ejercicio 3 veces por semana , acompañado de una buena alimentación

Explicación:

No hagas las mismas rutinas por que si no tu cuerpo se acostumbra y pierde el efecto quema grasa que debería tener .