1.- ¿PARA CONSEGUIR UN ESTILO DE SALUDABLE ES NECESARIO TENER EN CUENTA?
2.-MENCIONA LOS CONSEJOS DE SALUD QUE AYUDARÁN A PROPORCIONAR UNA MEJOR CALIDAD A NUESTRO EXISTIR(SON DIEZ)
3.-¿EN QUE NOS AYUDA UNA DIETA SALUDABLE,VARIABLE Y EQUILIBRADA?
Respuestas
si llevamos a cabo una dieta balanceada eso nos ayuda a tener menos problemas de salud
Respuesta:
1) Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. A continuación se presentan algunas pautas de conducta y consejos de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.
2)Consejos para conseguir una buena salud
Practicar Deporte: Realización de deporte
Respetar el Descanso
Mantener una alimentación adecuada
Cuidado con las grasas saturadas
Realizar cinco comidas
Ingerir frutas y verduras
Evitar el estrés
Evitar el alcohol y el tabaco
3)Una alimentación variada y balanceada te ayudará a controlar la presión arterial, reducir niveles elevados de colesterol, atrasar el deterioro cognitivo y junto con la práctica de actividad física, ayuda también a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes al tiempo que mejora la calidad de vida en general.