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ejercicios de elongación y estiramiento muscular ..tiempo ​

Respuestas

Respuesta dada por: alejoivan60
2

Respuesta:

Explicación:

elongación

Girar la parte superior del pie adelante, apoyando la parte superior de los dedos en el suelo.

Inclinación hacia la pared flexionando una pierna hacia el frente y la otra estirada, elongando las pantorrillas.

estiramiento muscular

Estiramiento de espalda. ...

Estiramiento de inclinación lateral. ...

Estiramiento lumbar. ...

Respiración abdominal. ...

Movimiento de hombros. ...

Tonificación de abdominales. ...

Estiramiento de piernas. ...

Plancha abdominal.

Respuesta dada por: montserratgonzalezto
3

Respuesta:

Lo aconsejable es entre 10 y 30 segundos. Más de 30 segundos ya no genera beneficios, pero entre 10 y 30 segundos está bien -siempre y cuando estemos hablando del post

Explicación:

espero y te sirva. (❤)

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