¿ de que están compuesto los alimentos ? ¿ que componentes te proporciona mayor energía para realizar las tareas diarias y actividades físicas ?
Respuestas
Respuesta:
Todos los alimentos están compuestos por los siguiente elementos pero en diferentes cantidades: agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos (grasas), vitaminas, minerales, pigmentos, saborizantes y compuestos bioactivos.
Las principales fuentes de energía para la obtención del adenosin trifosfato o ATP, son los Hidratos de Carbono y los Lípidos, como los ácidos grasos en forma de triglicéridos, así como el creatín fosfato que está almacenado en nuestro organismo.
Respuesta:
los alimentos estan compuestos por muchos.. muchos compuestos.. entre ellos estan las proteinas, las vitaminas, los carbohidratos, lipidos etc...
los lipidos que son grasas, se almacena en nuestro cuerpo. Se almacena para dar energía cuando los azucares del cuerpo disminuye.
los carbohidratos, son azucares que proporcionan energia al cuerpo.
las proteínas nos ayudan a desarrollar nuestro proceso hormonal.
las vitaminas nos dan los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo obtenga defensas.
así que la segunda respuesta serian los carbohidratos, los azucares nos proporcionan energía que es util cuando nuestro cuerpo es exigido fisicamente, cuando esta se acaba, comienza la reserva que son los lipidos, ellas se empiezan a quemar para darnos la energia extra, pero nada de eso seria posible con las defensas que nos protege del medio ambiente, y de la fuerza que obtenemos a partir de las proteinas.
asi que tu eliges que colocar.. para mi todos son importantes a la hora de hacer ejercicio.