Question

Mencionar ejercicios para aumentar la frecuencia cardiaca y explicar porqué es importante aumentarla.

Answer 1

Respuesta:

Empezar por subir escaleras es una buena forma de lograrlo

Luego frená, respirá por la nariz, mantené la cabeza en línea y baja suavemente la escalera

Si te sentís bien, repetí el ejercicio

Podés combinar push ups, escaleras, sentadillas y escaleras nuevamente

Después de los ejercicios: caminá, relajate y bajá la frecuencia cardíaca

Explicación:

Para poderse desestresarse y poder tranquilizarse

Answer 2

Respuesta:

correr o trotar .

Explicación:

porque puede evitar un paro cardiaco