Question

10ejercisios de relajacion

Answer 1

1-Meditar
2-Dormir
3-Tomar un te de manzanilla
4-Hacer lo que mas te gusta
5-Tomar un baño caliente
6-Tomarte unas vacaciones(o un descanso)
7-Distraer tu mente asiendo otras actividades
8-Estar un tiempo asolas
9-Desaogar tu furia de forma productiva
10-Irte con amigos a pasear

Answer 2

No se todos los 10 , pero te ayudo con estos :
- Respirar profundamente 2 o 3 veces .
- Contar hasta 10 o 15 veces .
- Estirarte , a veces funciona .
- Yo a veces escucho musica relajante como el ruido de las olas o de la lluvia .