Question

como la actividad fisica contribuye al bienestar emocional ? ​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio físico tiene un efecto directo sobre nuestro estado físico, retrasando el deterioro de manera considerable. Incrementa la calidad del sueño y rebaja nuestro estrés. El ejercicio puede ayudarte a liberar la tensión que agota tanto tu cuerpo como tu mente. Mejora el estado de ánimo y la autoestima.