Respuestas
Respuesta:
Mejor función cardiorrespiratoria y mayor fuerza muscular. Reducción de la grasa, los niños y jóvenes que realizan actividad física presentan menor adiposidad corporal. Disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas posteriores como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, etc
Respuesta:
• Mejora del aspecto estético: permite el descenso de peso y modelar la figura.
• Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético.
• Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.
• Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.
• Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
• El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos como la osteoporosis.
• Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las cardiovasculares, ya que disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta; O la obesidad, presión alta, diabetes, artritis y algún tipo de cáncer.
Explicación:
link de la pagina para mas información
