Question

como elongaria los músculos denominados aductores ​

Answer 1

Respuesta:

Te dejamos algunas formas de elongar los aductores: Sentado en el suelo, flexionar las rodillas y juntar los pies manteniendo las plantas unidas. Toma los pies y dirigirlos hacia los muslos lo máximo posible. Coloca los codos sobre las rodillas y empujar las piernas hacia el suelo

Explicación:

Espero te ayude dame mejor respuesta para subir de rango, gracias