Question

¿En qué momento de la clase de educación física te parece que es importante elongar?​

Answer 1

Explicación:

La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso. Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones

La elongación se debe realiza antes y después de la actividad física

Answer 2

Respuesta:

Antes de empezar a hacer los ejercicios, para que nuestro cuerpo se vaya preparando para correr, hacer sentadillas, etc..