Question

que ejercicios de utilizan para trabajar los músculos de las extremidades superiores y como se llaman esos ejercicios ... soy corona al que me diga​

Answer 1

Respuesta:

ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera.

PLANCHAS.

JALÓN AL PECHO.

FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. .

FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA

Explicación paso a paso:

Answer 2

Respuesta:

yo lo que hago es hacer también sentadillas, es bueno hacerlo con algo pesado para ejercitarlo más, espero UE te sirva