• Asignatura: Matemáticas
  • Autor: gisellecarmen0906
  • hace 5 años
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que ejercicios de utilizan para trabajar los músculos de las extremidades superiores y como se llaman esos ejercicios ... soy corona al que me diga​

Respuestas

Respuesta dada por: steveporras09
1

Respuesta:

ABDOMINALES. Comenzamos con un ejercicio clásico que ayuda a potenciar el Core (musculatura completa del tronco) y evitar así problemas de espalda y estabilzar abdomen y cadera.

PLANCHAS.

JALÓN AL PECHO.

FLEXIÓN DE CODO CON PESAS. .

FLEXO-EXTENSIÓN DE MUÑECA

Explicación paso a paso:

Respuesta dada por: victoriacraviotto
1

Respuesta:

yo lo que hago es hacer también sentadillas, es bueno hacerlo con algo pesado para ejercitarlo más, espero UE te sirva

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