Question

La elongación ¿de cuanto tiempo debe ser en la entrada en calor?

No escribir cualquier cosa o reporto. Doy coronita a la mejor repuesta

Answer 1

Respuesta

creo,que esta bien de 5 a 10 minutos esta bien

Answer 2

Respuesta:

Elongar suavemente sin que produzca dolor, durante 6 segundos, hace que los músculos se preparen para la actividad. Por otro lado recomendamos que debemos realizar una entrada en calor suave, ya sea con trote muy lento o caminando, de unos 10 minutos (como mínimo), moviendo las articulaciones del cuerpo.

Explicación: Espero haberte ayudado y si no fue así no dejes malos comentarios❤