Question

PLANCHA;
1. Que músculos trabajamos realizando plancha abdominal?
2. Para que crees que nos sirve éste ejercicio?
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Answer 1

1. Trabajamos el transverso abdominal.

2. Nos sirve para fortalecer el diafrgama, los oblicuos, la musculatura del suelo pélvico, mejorar el equilibrio, postura y a estabilizar nuestro cuerpo.