Question

Dosificación del ejercicio de acuerdo a la frecuencia cardiaca​

Answer 1

Respuesta:

Por lo general, la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores:

Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima

Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima