Question

¿Cómo se relaciona la buena alimentación y la salud mental?​

Answer 1

Respuesta:

Todos estos factores son importantes para el cuidado de la salud mental y deben comenzar desde la más temprana infancia. En concreto, tener una dieta saludable -como la Mediterránea-, consumir alimentos integrales, con ácidos grasos Omega-3 y antioxidantes, reducen el riesgo de depresión.

Explicación: espero que te sirva :)

Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable harán que nuestros pequeños crezcan sanos, llenos de energía y con menos riesgo de sufrir obesidad y enfermedades relacionadas. Además de una mejor salud, hay otros aspectos en los que incide directamente una buena alimentación.