Respuestas
Respuesta:
Alimentos ricos en hierro
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Hígado, vísceras y morcilla.
Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.
Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.
Sésamo, semillas de calabaza y quinua.
Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.
Explicación:
:)
Respuesta:
Estos son los principales alimentos ricos en hierro:
Carnes rojas magras: ternera, buey.
Hígado, vísceras y morcilla.
Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.
Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.
Sésamo, semillas de calabaza y quinua.
Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.
Legumbres: garbanzos, lentejas, soja, guisantes, frijoles, germinado de lenteja.
Productos integrales: arroz, pan de avena, trigo, pan.
¿TE SIRVE?
Explicación: