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Respuesta:
La jarra del buen beber consiste en 6 niveles
Nivel 1: El agua simple por excelencia es la mejor, es indispensable para la vida. Es recomendable tomar agua simple diariamente entre 6 a 8 vasos
Nivel 2: Leche semidescremada o de soya. Lo recomendable al día son máximo 2 vasos al día y sin azúcar
Nivel 3: Café y té sin azúcar. La ingesta adecuada es hasta máximo cuatro tazas de café o de té al día y sin endulzar
Nivel 4: Bebidas no calorías con edulcorantes. El consumo no debe ser mayor de 2 vasos al día
Nivel 5: Bebidas con alto valor calorico y beneficios a la salud limitados. Máximo medio vaso al día
Nivel 6: Bebidas con azúcar y bajo contenido de nutrientes. Tomalo solo ocasionalmente nunca lo tomes pensando en que sustituye el agua, porque no es haci, y cuando lo bebas tomalo moderadamente
Respuesta: Genial
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