Ayúdenme a contestar las siguientes de educación física
Después de mucho tiempo sentado (a) ¿en qué ayuda en nuestro cuerpo, un descanso breve?
¿Que puede fortalece y aumenta el ejercicio físico?
¿Qué es la salud mental?
¿Por qué es bueno para nuestra salud mental realizar una actividad física?
¿Cuánta actividad física se recomienda para personas de TU edad?
¿En qué te ayuda establecer una rutina de actividad física?
Es para hoy porfa, doy coronita
Respuestas
Respuesta:
A)
Un adecuado descanso, además, favorece el control del peso y protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca
B)
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
C)
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
D)
La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos. La práctica deportiva previene patologías físicas debido a la activación del sistema inmunológico y enfermedades degenerativas como el alzheimer, ya que influye en una mejor concentración
E)
Las recomendaciones para los adolescentes son hacer un mínimo de una hora de actividad física de moderada a intensa al día. Además: La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica, lo que implica usar músculos grandes y debe practicarse durante un período de tiempo.
F)
Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
El ejercicio puede ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso. Cuando realizas actividad física, quemas calorías. Mientras más intensa sea la actividad, más calorías quemarás.
Explicación:
Respuesta:1 comer sano 2 es estudiar para tumente 3 para apren mas y estar sano 4 unas 2 o 4 para estar sano 5 en estar sano y saludable
Explicación:espero que te ayude