Question

FUERZA, VELOCIDAD Y RESISTENCIA
3. Describa un ejercicio para desarrollar cada una de las Capacidades
nombradas​

Answer 1

Respuesta:

flexiones , correr en el lugar y plancha

Explicación:

con las flexiones ganas fuerza de apoco es recomendable ir agregando peso antes que agregar mas repeticiones . correr en el lugar es un buen ejercicio de pliometria para mejorar tu velocidad y por ultimo la plancha te ayuda a fortalecer todo lo que es el abdomen lo cual hace que ganes resistencia por tu centro de gravedad