Question

ejercicios que se pueden hacer para entrar en calor enstando en casa con poco espacio​

Answer 1

repuesta: ABDOMINALES PLANCHAS RANAS

Answer 2

Respuesta:

Podes hacer:

Plancha frontal

Trotar o moverte para adelante y hacia atrás o hacía los costados.

mover los brazos hacia adelante y atrás la idea es que hay que calentar y preparar todos los músculos antes de empezar a hacer ejercicio.

podes hacer unos 20 segundos de plancha

hacer unos 10 abdominales cortitos

elongar los músculos

podes hacer pequeños saltos y correr a minima velocidad (3 veces)

Explicación:

espero que te ayude!!