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Durante la pérdida de peso inicial, el cuerpo arroja cierta cantidad de líquido, tejido magro y grasa. Si la pérdida de peso continúa a un ritmo acelerado, el cuerpo reducirá su metabolismo y reservará calorías entrantes para sobrevivir .El aumento y la pérdida de peso son procesos graduales. La mayoría de las personas no tienen sobrepeso por comer mucho en un período corto de tiempo, y aunque es posible perder peso rápidamente a través de dietas rápidas o las llamadas “dietas milagro” y mucho ejercicio, la forma más segura y saludable de perder peso es lentamente, con el tiempo. Perder peso demasiado rápido puede ser perjudicial para nuestra salud en general y daña la masa muscular.
Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de calorías para realizar funciones básicas, como la digestión, la respiración y la reparación celular. Esta cantidad básica de calorías es la tasa metabólica basal del cuerpo. Los cuerpos musculosos suelen tener una tasa metabólica basal más alta, ya que los músculos necesitan mayor cantidad de energía para mantenerse. La pérdida de peso tiene lugar cuando consumimos o quemamos más calorías de las que necesitamos para mantener el peso actual, o una combinación de ambos factores.
Explicación: SE QUE ES UN POCO LARGO PERO ESPERO QUE TE SIRVA