Question

productos basicos de la dieta medierranea de cada provincia de andalucia

Answer 1

La dieta mediterránea es una dieta saludable, especialmente beneficiosa para combatir y prevenir las enfermedades cardiovasculares. Esta dieta cuenta con el aceite de oliva como uno de los elementos principales.

Para cumplir con una dieta saludable nuestro organismo debe percibir todos los nutrientes en su justa medida. Entre estos nutrientes se encuentran las grasas, que son beneficiosas siempre y cuando sean monoinsaturadas. Estas grasas aportan energía y ayudan a la asimilación de ciertas vitaminas y minerales.

Las grasas saturadas y las poliinsaturadas, por el contrario, aumentan el riesgo de infarto, de disminución de la presión arterial y de dilatación de los vasos sanguíneos. Estas grasas proceden de los animales y de otras semillas de plantas.