Question

que debemos hacer antes de estirar ​

Answer 1

Respuesta:

De acuerdo con especialistas, lo que se debe realizar antes de iniciar una rutina de ejercicio -sea cual sea- es calentar. Como su nombre indica, el calentamiento consiste en preparar al cuerpo para el ejercicio al ir aumentando paulatinamente el ritmo cardíaco y el flujo de sangre hacia los músculos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

trotar o correr

Explicación:

el algo te abre ayudado